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APPRENDRE A SE RELAXER PAR LE YOGA

 

Le Yoga (Sanskrit योग Yoga) est l'une des six écoles de philosophie indienne āstika. C'est aussi une discipline issue de l'Inde védique visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel

Le yoga est une discipline complète accessible à tous sans recherche de performances ou de compétition.

Le yoga permet d’installer un état d’équilibre et d’harmonie entre les aspects physiques, mentaux, émotionnels et psychiques.

Il aide à retrouver un sommeil de qualité, une meilleur digestion ou encore de stimuler le système immunitaire, etc…

Il nous apprend à relâcher et à renouer un contact positif avec soi même.

Le yoga utilise entre autres les postures (asanas), pratiquées dans un état de relaxation et de concentration, les techniques respiratoires (pranayama) permettant d’éveiller et de développer l’énergie (le prana). Une relaxation profonde ou une méditation, clôture chaque cours.

La pratique régulière du yoga aide à évacuer les tensions, tout en insufflant un plus grand dynamisme.

Tout l’intérêt de la mise en pratique du yoga, réside dans le fait que les outils appris en cours, puissent êtres utilisés dans la vie quotidienne.

Les cours sont donnés par RICHARD LUBERT (diplôme fédéral de Yoga) Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

 

SOPHROLOGIE

 

La Sophrologie prépare à tous les changements personnels ou professionnels de la vie moderne.

Elle redonne un sens à notre vie.

Retrouvons tout le bien être dont nous avons besoin.

Prendre du recul face aux événements difficiles de la vie.

Éviter les influences négatives du passé et les projections stressantes grâce à des séances complètes basées sur des exercices simples sont les objectifs de la Sophrologie Caycédienne.

Les cours sont donnés par Claude Milani Blanchet diplômée de la Fondation Alfonso Caycedo (pour plus d'information consulter son site : www.sophrologieclef.com).

 

Inscriptions  pour le Yoga et la Sophrologie - saison 2017-2018 :

Inscriptions au Gymnase Liberge - 11 rue de la Galarnière - Rezé (face au Super U)

  • Mercredi 13 septembre 2017 de 18h à 20h - 1er étage - salle de réunion

Reprise des cours : Yoga le lundi 18/09/2017 - Sophrologie le jeudi 21/09/2017

 

Les cours durent 1h15, ils ont lieu :

  • Ecole de Château Nord - 4 Allée de Provence (au centre socio-culturel) à Rezé.
    Premier étage salle Ilette ou Volière

Présidente : D.Grisel - Tél : 02 40 84 14 00 - MAIL : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Trésorière : M. Kerguelen - Tél : 02 40 75 67 86 - MAIL : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

 

 

 

 
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